بالتأكيد ترغب جميع النساء في الحصول على بشرة
جميلة ونضرة طوال الوقت. لكن مع التعرض للعوامل الخارجية
اليومية، ومع الانشغال بالأعمال اليومية، قد لا تجدين
الوقت الكافي للعناية الصحيحة ببشرتك. لكن مع ذلك،
فهناك بعض الخطوات الأساسية التي لابد من الحرص
على القيام بها يوميًا لحماية بشرتك والحفاظ على جمالها.
فجمال البشرة ينبع أساسًا من الداخل، فلكي تنعمي بتلك
البشرة المتألقة، لا بد أولاً من اتباع بعض العادات الصحية
وتقلعي عن بعض العادات السيئة التي تضر ببشرتك.
(1)شرب الماء بوفرة
شرب كميات وفيرة من الماء أمر أساسي للحفاظ على صحة،
ترطيب البشرة. كما ينصح أيضًا باستبدال المشروبات
الغير صحية بشاي الأعشاب، كالشاي الأخضر وشاي
البابونج لتعزيز نضارة البشرة والحصول
على الفيتامينات والمعادن الأساسية.
(2)ترطيب البشرة
الترطيب من أهم خطوات العناية بجمال البشرة.
فيمكنكِ إما شراء الكريمات المرطبة وأنواع اللوشن
ذات الخلاصات العشبية أو بتحضيرها بنفسك بطرق
بسيطة وسهلة في المنزل. كما يمكن أيضًا استخدام
الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة بطريقة طبيعية كزيت
اللوز أو زيت الزيتون. استخدمي بضع قطرات من
الزيوت الطبيعية لتدليك بشرتك يوميًا في الصباح
وقبل الذهاب للنوم، لتجنب جفاف البشرة
وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة.
(3)الحصول على قدر كافي من النوم
قلة النوم سبب رئيسي وراء شحوب البشرة. فينصح
بالنوم باكرًا لمدة كافية لا تقل عن 8 ساعات ليلًا، كي
تعمل البشرة على إصلاح التلف وتجديد الخلايا. كما
ينصح كذلك باتباع روتين ليلي للعنايه ببلبشره
مع استخدام الكريمات الليله .
(4)الحفاظ على نظافة البشرة
لا تحتاج عملية تنظيف البشرة إلى استخدام المنظفات
التجارية أو أنواع الصابون القاسية. فالعديد من المنتجات
المتوافرة في الأسواق، تحتوي على نسبة كبيرة
من الكيماويات الضارة التي تتسبب في تلف البشرة.
بدلًا من ذلك، يمكنك تحضير بعض المنظفات الطبيعيه والخلطات
بنفسك في المنزل مع مكونات أمنة ومتوافرة لحماية
بشرتك وتنظيفها بعمق. أو يمكنكِ أيضًا اختيار المنتجات
التي تحتوي على مكونات طبيعية ونسبة أقل من الكيماويات.
ما شاء الله عليكي جد المعلومات الي بتقديمها كتير مفيده الله يوفقك يا رب
ردحذف